如何遠離情緒,精神官能及自律神經失調!!

 

T.J

憂鬱症，焦慮症，恐慌症，強迫症，厭食(暴食)症可以說是現代的文明病，其他還有比如，全身痠痛、肥胖和水腫、過敏腸胃不適、失眠、頭痛。 

現代人的健康有很多古人沒有的麻煩事，反正我們已經是現代人了，也做不了古人了，那我們就來看看有什麼方法，可以讓我們盡量遠離這些現代文明病，讓自己活在健康裡！ 

環境的不同

很明顯的現在人的生活環境跟古人是很不一樣的，像是科技的發達，帶來生活的便利資訊的對等與多樣還有複雜，現代醫學的技術延長了人類的平均壽命，也終結了很多歷史上的流行性疾病(當然我們也遇到了新的流行性疾病，如SARS！如新冠肺炎！如流感！) 交通的進步縮短了城鄉距離，也縮短了人跟人之間的距離 

價值觀的不同 

古人:尊天地(親密大自然)而敬鬼神(形而上唯心主義)。 

現代人: 尊物質(親密物質世界)而敬邏輯(形而下唯物主義)。

形而上者謂之道，形而下者謂之器

器者有名 名可名，非常名。無名者，天地始；有名者，萬物母

這是我在宗教(道教)裡學到的觀念，這不一定是正確的，但卻可以幫助我們從根本上的價值觀去思考，古人與現代人的不同。

天地始於無明終於萬物，無名物質世界的開始，法大已經是個結果 (這一點確實很符合賽斯知識)

。 

知命、認命、立命 

我的主觀註解: 

知命:知道我的命運(知道今生存在的意義)！

認命:認識我的命運(找到今生存在的價值)！

立命:創造我的命運(真實的在生活中創造今生存在的意義與價值 )！

 古人比較接近知命、認命、立命！ 現代人其實用了全部的力氣，都放在立命也，就是拼了命去創造物質世界的財富與豐盛， 從來不會停下腳步來問問自己，這輩子存在的意義與價值是甚麼?還有甚麼是真實的生活品質 (心靈品質 )。

失去對自己的感覺與感受

 

我們經常性的會問自己，我擁有了什麼?我們很少的時候我會問自己，我擁有的感覺是什麼?小朋友躺在草地上，他只會感覺草帶給他的溫暖，風帶給他的喜悅，但一個大人躺在草地上，他只會想有沒有螞蟻? 有沒有狗大便? 一個成年人基本上已經失去他對大自然的感覺，因為一個成年人很早以前就已經失去對自己的感覺，失去對自己的感受性，這個就是現代文明病的基礎！ 

人類與生俱來的存在感

找回人類與生俱來的存在感，找回存在感，會讓人們有一種幸福的感覺，被恩寵感的感覺，心理學稱之為心流，當人類失去與生俱來的存在感時，麻煩事尤其是疾病就會找上門，而且在身體產生疾病之前，通常我們的生活已經一團亂了，負面情感籠罩了我們每天的柴米油鹽醬醋茶，我們幾乎在生活裡被負面情感給淹了 無法自拔！ 

找回存在感遠離負面情感遠離疾病 

速成法(雖不究竟，但某種程度很有效!! ):

方法一:親密大自然 :停止你的邏輯思考，到深山去走走，但也不要走太深山迷路了就不太好，到山上聞聞大自然的味道，抱抱樹，感覺樹的感覺，聞聞花，感覺花的感覺，在地上抓起一把泥土，聞聞泥土的味道，感覺泥土的感覺，把自己完全的丟到大自然裡面感受大自然的力量，如果你是一個很理智的人當你做這些事時，你可能一下下感覺不自在，但是當你試著去做到這樣子的建議時，也許很快你會感受到從未擁有過的神奇感受~在生活中~在當下的片刻裡!!

方法二:去接觸嬰兒或學齡前的小朋友，跟他們互動觀察他們，感覺他們，你很快會找到你曾經擁有對這個世界的活力、好奇與熱情!這就是存在的本質! 

根本究竟的方法

哈哈這個才是我囉哩八嗦之後的重點!! 

去接觸賽斯知識 (去買本賽斯書來看看吧!強烈建議從個人實相的本質這本書開始。)再來去學習靜坐並且養成每天靜坐的習慣，靜坐的法門很多，每一種都很好，去選擇適合你個性的靜坐法門，持續做且養成每天靜坐的習慣，對你的身體健康會非常非常有幫助，對你的創造力也非常非常有幫助!