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T.J 語錄:摘錄自賽斯說心靈學苑C頻道,個人實相本質讀書會 賽斯:『如果你想要了解自己,想要知道自己是什麼,你可以學會跳越自己對自己抱持的信念,而直接地感受自己。 我要各位實際去做的是靜心做好,閉上眼睛,試著去感覺我早先提到過你自己內在那個深藏的『感覺基調』。 T.J.: 『感覺基調,就是你的存在感。來到自我就是一種自我情感上的根源。白話來說,就是我們要有能力恢復自己的感受性,每個人的感覺基調並不相同。』 我們活著,除卻呼吸等生理上的作用,更確切來說是因為我們有感覺;肉體的感受,感受自己的存在。我們沒有肉體時,我們一樣有感受,當然,但那不是肉體感。 生活在物質世界,我們對人事物反應,我們因為人事物而痛苦,好像我們的感受因皆來自於外在。 賽斯說,當我們撇掉信念,安靜地坐下來,忽略外在給你的感受,你只需要單純的感受當下的自己,那個感覺就是你的感覺基調。 不需要用理智判讀那個感受,也無需問那是什麼感覺?有時候,你很難形容那個感受,就只要單純的感受自己即可。 賽斯提醒,這個練習,沒有任何標準限制,沒有對錯,也不用跟任何人比較,你自己的感覺就是標準,是專屬與你獨有的經驗。這個練習,譨讓你與更大的自己接觸,能將你送回給你自己。 Isa: 上完老師的課,我們經常會練習感覺自己的感覺,要讓自己有感受性,當負面事件來時,不要迴避,去感覺它,這些,我們都知道..... 但到底要如何感覺你的感覺?尤其在負面情緒來時。 我實驗過,當憤怒委屈時,通常你會有想要報復的慾望,想要那個對手經歷與你的相同的感受,甚至要比你更慘烈更痛苦。 我們常會在戲劇小說裡看到,當恨到極致,會希望那個人跪在我的面前求饒,希望那個人遭受比你還要多倍的痛苦,甚至有時候會詛咒那個人不得好死........ 我認為,這種感受是自身的對於負面情感的平衡與療癒,讓當事人不會被那種感受打趴,可以在心裡反擊發洩。 但若是你過度沈溺於這類的情感中,就會讓自己無法與那個負面事件切割,你會不斷的丟進新的想像力與負面的情感,不斷地堆壘那樣的情感,直到負面能量累積到可以顯現於三次元的濃度。然後,你會發現,你的生活中,類似的負面事件不斷的出現。 所以,負面情緒來時,不去回想那些生氣難過的畫面,只練習『純粹地』去感覺當下的負面情感,只感覺你的感覺,我的經驗,那會是一團很悶很悶說不出的不舒服感受,但不需要去解讀它,只需要感受它即可。 若不去重複
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By 小希 😊大家好我想分享我接觸賽斯前的經歷及轉變! 幾年我因爲離婚後走不出來,那時的我很負面很負面非常負面,當然變成這樣我自己也不敢相信,原本豁達開朗、大喇喇的我,怎麼會因爲結束ㄧ段婚姻搞的全身是傷,一段婚姻讓自己變成這樣,讓二個小孩變成這樣! 我開始沒察覺到這二個小孩不開心,後來小兒子,國中時期開始不去上課了,常常假裝生病請病假,而他的爸爸確在這時帶著他的小三去學校找老師、包括訓導主任、輔導老師,他爸爸問老師們,我想要了解我兒子為什麼不去上課? 結果我兒子看到他爸爸和小三他們兩個人一起去學校,我兒子整個頭都抬不起來,連老師們看到這種狀況,臉都綠了,後來我兒子回家跟我說那個學校他沒有辦法再回去了,他想要轉學! 後來我就跟他說只要你肯去上學,不要說台北,美國我都想辦法讓你去上課,於是呢?我就變成現代版的孟母三遷,母子女三個人就直接舉家北上換一個環境過生活,但轉學北上,他也才去上了一兩個月的課,還是沒辦法繼續上課,整整3年國中都廢在家,帶他看心理醫生整整看了三年,打罵都試過了,沒用,不去上課就算了,短短半年內昏倒了五次,跑遍各大醫院檢查不出什麼原因,還是會常常昏倒,然後自己的傷都還沒好,還要顧小孩,還要賺錢養家,常覺得自己心有餘力而不足,實在是沒有多餘的能力做到最好,只能盡我所能做一個媽! 那時的我也常幹樵前夫,我是踩破過你們祖先的骨灰罈嗎?他媽的我也欠你們家太多了! 還好當時姐姐跟弟弟很照顧我們三個,不然北上生活我們應該會很慘吧! 後來兒子他上高中的年紀他自己說他要去上課可能自己想要重拾課本接觸外面世界! 我姐姐是最先接觸唐老師接觸賽斯書的,而且我們有看到姐姐很大的轉變,一開始我也是半信半疑,後來我姐姐逼著我一定要去上唐老師的賽斯課,後來換我自己有大大的改變連小孩都說我變很多! 接著換老大我女兒,原本她是瘦瘦的,她把自己吃的很胖,然後不明嘔吐、去照胃鏡也找不出原因,為什麼長期嘔吐長達10年,而且一個月至少吐二十天,吐到胃食道逆流,後來我才意識到,想說是不是心理影響身體,而且我也在猜測是不是她看過她爸跟小三穿著浴袍泡湯的照片才會這樣吐! 上大學後,我才知道她背著我去看精神科,不敢讓我知道,怕我擔心吧!當時醫生說她有憂鬱症,她得吃憂鬱症的藥才睡得著,吃到她畢業,她一直跟我說,她沒有吃藥無法睡,她真的沒有辦法過生活,甚至每次過馬路時,都想闖紅燈,想說被撞死就算了!身為