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影響你的並不是過去,而是你的記憶!!

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  Isa 分享 T.J 語錄(摘錄自 Teacher Jack 實戰初階課程) 過去對你的影響是從記憶帶出的感覺與感受而來的,實務上我們很難切斷記憶,但你可以試著學習把焦點專注於當下,認真地生活在當下,認真的感受當下帶給你的感覺,然後喚起一個對將來生活的渴望。如此,過去對你的影響就會隨著時間慢慢淡掉!當然,這些必須建立在你的願意,因為就實例來說很多人並不願意忘掉過去,也不願意放過自己。 當你對過去的事件有了新的看法或體悟,就代表你的記憶改變了,它將不會再用同樣的方式影響你。比如說你開始對那個曾經傷害過你的人有了新的看法,當你想起這個人,你不再覺只覺得痛苦,你會說,其時他也教了我很多 ......

靜坐其實很簡單讓我們來看看幾個簡單的靜坐方法

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    T.J 上次我們聊了靜坐的好處(文章連結: 靜坐帶來的好處 )這次我們來看看 , 有哪些簡單好學容易上手的靜坐方法 。 在講方法之前我們先談一些正確靜坐的觀念  以及靜坐會帶來的自然現象 。   靜坐觀念   靜坐有一個基本觀念跟夢是一樣的 。 我們從夢說起比較容易理解 。 我們每個人都會做夢 。 我們的夢通常都會有劇情 。 隨著劇情我們在夢裡會有情感上的起伏開心 、 快樂 、 恐懼或害怕 。 夢與 靜坐經驗 是象徵性質的 夢的劇情是象徵性質的 , 象徵要表達的就是劇情帶給我們的情感上的感受 , 但很多時候我們做了一個夢早上醒來 , 我們並不是很清楚這個夢它的意義是什麼 。 也就是說這個夢 它 的象徵代表的是什麼 , 但就算是這樣基本上也不會困擾我們 , 因為我們很單純的只是記得這個夢 , 頂多拿一個本子把夢的內容記下來而已 。 不要過度詮釋夢 與 靜坐經驗 通常我們在生活中其實並不會因為這個夢而有意識的去做些什麼 , 靜坐概念也是一樣的 , 你靜坐內容的經驗也是一種象徵 , 你也不需要完全清楚的知道 , 你靜坐經驗到底代表是什麼意思 。 一樣你只須要單純的用本子記錄下來就可以 , 不要過度詮釋你的靜坐經驗 , 就像不要過度詮釋夢試一樣的 。 靜坐中會有的現象  靜坐的活動原則上就是向內探索自己的過程 , 在靜坐的過程中最常產生的經驗或現象 , 大概有如內在視覺 、 內在聽覺 、 身體的靈動 (身體會不由自主的擺動) , 身體的氣感(冷 、 熱 、 漲 、 麻 、 酸 、 刺) 。 這些都是靜坐時會產生的正常現象 , 因為每個人體質不同 , 所產生的現象內容也會有所不同  。 內在視覺及聽覺 這兩種現象通常會個別經驗到 , 同時經驗到 內在視覺及聽覺 的比例 較少 。 視覺經驗可能是看到一個片斷或像幻燈片一樣 , 好幾個片段閃過 , 也有可能是一段劇情像演電影一樣 。 聽覺通常會是一句話或一個音 , 如前段所說的觀念 , 我們在靜坐時候所產生的內在視覺以及內在聽覺 , 我們都是把他們當作是一種象徵經驗 , 忽略它們即可 , 不需要過度的詮釋與解讀 , 但我建議把靜坐經驗寫在本子上記錄下來 。   身體產生的靈動還有氣感 靈動 通常來自於內在能量 (先天能量 ) , 身體的氣感通常來自於物質能量 (後天能量) 。 這兩種能量自然存在 , 只是來源不同作用也

改善自己在三次元的生命品質

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 Cynthia分享 一切均在變為狀態,也就是說存在著萬有可能。所有的意識在某些階段的價值完成後,都會想回家,回到它起始的源頭,若以存在架構圖而言,自我意識回到內我,但最終可能可以會回到自己的存有或本體,而這必須經由學習使意識夠開闊才有可能達成。 要完成在地球上的輪迴轉世,就需要完成在地球上所設定的所有情感的平衡,也就是內我所設定的價值完成。 這裡所謂的「聰明」並不是指一般的智力 IQ ,而是指 IQ + EQ , 以賽斯知識來說,會是知性與感性的平衡,是智慧,是意識的開濶度。而轉世為了達成價值完成帶著計劃而來,目的也就是經驗、學習、體悟與創造來達到意識擴展的目的。轉世的人際關係也是在靈魂層面上大家認可的,一起來完成為各自的目的,而設計的一場共同創造的戲碼,一起相互成就各自的計劃目標,所以沒有對錯、好壞,而且也不是因果業報的概念。 意識建立在愛的基礎之上,但在三次元的物質世界中,愛恨情仇是三次元自我意識擴張的工具與手段,唯有如此,人類才能有深刻的情感體驗與體悟,這也是在其他次元所不能夠經驗的,也是為什麼,我們更大的自己必須透過三次元的我們來學習,才可取得在其他次元無法學習到的意識擴張。所以我們每一個人都是更大自己不可或缺的那一塊拼圖,因此你是非常有價值的。 每個意識所設定的價值完成不同,但最終都在尋求認識自己及意識擴張。所以在三次元的我們最實際的做法就是,將焦點回到自己,真實真誠的面對自己,透過了解自己的過程中,學會愛自己,改善自己在三次元的生命品質,並進而達到意識拓展,讓自己變「聰明」的目的。因為現在的自己變「聰明」了,自然你的未來與過去也同樣的變「聰明」了;你把你自己的現在的生活過好了,相對的你會影響你的過去與未來的生活。所以聰明的你,你知道現在該怎麼做了嗎?

如何記住夢..............

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  T.J 分享  拍枕頭這個動作是為了啟動自我暗示,你可以拍完枕頭告訴自己:我要記住我的夢!或者問自己問題比如問:為什麼我這輩子長得這麼帥?給我一個夢!因為夢的活動你所記住的夢都跟內我息息相關!簡單來說你的夢都是內我給的!內我跟我們接觸通常有四種方法:一、直覺 二、夢 三、靜坐 四、象徵!所以我們是透過睡前的自我暗示在夢裡與內我被動性互動!然而我們學得靜坐是與內我主動性互動!再加上教你們的感覺自己的感覺你們的直覺性會上來!所以跟內我互動的管道四個你們就學會了三個!剩下最後一個象徵這個難度稍微高一點!因為這個需要具有足夠的賽斯知識才有辦法! 靜坐帶來的好處

讓情感能夠流動跟表達

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  Isa 分享 T.J 語錄 ( 摘錄自 Teacher Jack 早期課讀書會課程內容 ) 賽斯論述的一個很重要的基礎,就是讓情感能夠流動跟表達。 很多時候讀賽斯書的朋友說:賽斯教我們要表達,但有時候會弄錯,表達不是建立在理智語言的表達,塞斯說的表達是情感的表達,不是說我要表達,我去跟婆婆吵架,去跟老公輸贏,因為你生氣了,你是在表達情緒,不是在表達情感。 如果你有能力表達情感,基本上隨著時間,你會慢慢愈來愈了解真實的自己,因為感受在自己身上。 T.J 語錄 ( 摘錄自 Teacher Jack 早期課讀書會課程內容 ) 賽斯說能讓我們表達情感的,都比較能接近實相了 ; 藝術家的創作就是在表達情感,音樂的創作也是,都是把內在情感變成創作。生活上我們唱聖歌感動流淚、看一場很感人的電影、或是讀比較接近身心靈的書,都能讓我們的情感流動。 賽塞認為音樂、畫等藝術創作是更有啟發作用的一個新偽裝模式,因為更接近情感。 回到生活中,我們對每天遇到的人事物除了理智的運作外,我們若能多點感受,流動情感,就像對畫、音樂的感觸,或對我們的大自然環境,看到路邊的小雛菊的歡喜,這些都能幫助我們情感流動。 賽斯說過,你在次元間想要擁有真正的自由,你必須擁有感受,因為情感的感受是一個焦點。生活中你要對好的情感反應,要有能力讚美你生活中的好,你就在交會點面前堆砌美好。

要創造財富必須先創造身分感

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  Isa 分享 T.J  語錄  ( 摘錄自 Teacher Jack  個人實相本質讀書會課程內容 ) 你在物質世界想要創造財富,但財富不是直接性的情感,除非財富能滿足你的身分感,所以你要去找尋背後的身分感;你為了甚麼原因賺錢,你賺錢為了滿足哪個身分感? 身分感對人的情感是直接的,對老婆、對小孩、對自己、對父母、對朋友,皆有不同的情感,你要能滿足這個身分感的情感。舉例:我當爸爸想餵養小孩,所以賺錢強化滿足爸爸的身分感和情感,這樣就會有連結。

靜坐帶來的好處

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   T.J 靜坐 這個詞對一般人來說大概都不會陌生, 腦子裡大概知道靜坐是什麼樣的概念,但其實每天有靜坐習慣的人並不會太多 。 現代人的生活比較忙碌 , 比較喜歡有立即回饋的人事物,靜坐活動跟去健身房是不太一樣的 。 去健身房運動後我們把自己弄得滿身大汗、筋疲力盡之後的心情愉悅 ! 運動可以直接帶來身體上的這些反應 ! 但是靜坐尤其是剛開始練習的朋友 , 直接帶來的可能就是一覺到天亮 。 其實話說回來一覺到天亮也是很有好處的。 好吧我們來從 「 靜坐的好處 」 這個話題切入看看靜坐 , 到底能帶給我們什麼樣的好處 。 靜坐的方法與原理  海內外靜坐的方法非常非常之多 , 但原裡大致上是一樣的 。 簡單的來說就是一種向內的專注度訓練,方法上也大概可以分兩種就是「觀」與「止」(改天我們也許可以寫另外一篇文章,來談談一些比較普遍性的靜坐方法 ) 。 上一段我們用去健身房運動做比喻, 運動是一種向外的活動,然而靜坐可以說是一種向內的活動 。 沒有錯很多靜坐的方法並不是坐著什麼都不做 , 很多靜坐的方法都有自己的一套步驟或規則 。 這些方法或規則通 常都是來幫助我們 達到某種狀態 , 如向內的 「 觀 」 或向內的 「 止 」或者「觀止」同時用上 。 如持咒 、 持特音、觀想、數息 、 觀息 、 守丹 、 守穴 、 守脈輪諸如此類 。  任何方法最後都會帶來一種 , 我們稱為向內的專注能力 , 反過來說我們用肉眼看物質世界是一種向外的專注能力 。 向內專注的能力帶來令人意想不到的好處  近代對靜坐的科學研究 , 從靜坐時的腦波 、 心率 、 呼吸 、 身體溫度 、 荷爾蒙的變化 。 甚至是心理上的變化 、 醫學或科學 都做過類似的長期追蹤與研究 。 結果大致證明,靜坐對我們的身體健康、心理健康甚至一些精神性疾病,都有正向的幫助 。 從另外一個角度來看   我們從生活中的經驗法則,這個角度來探討靜坐 。 說我自己 , 因為我從小就體弱多病,尤其是先天性氣喘更是令人困擾 。 為了強身在讀專科的時候就跑去練了武術,結果身體是健康許多,但是全身是傷(一開始練的是空手道,後來練到走鐘(走樣)變成很像現在的散打) 。 而且我那個先天性氣喘其實並沒有根治,久久一樣會復發,只是練過武術之後復發頻率少了很多 ,但 身體跟氣像台一樣,天氣只要稍微變化我就渾身不對勁 。 我20歲的時候在一個機