如何改變過去辛苦的記憶？運用專注的力量

 

T.J語錄（摘錄自靈魂永生讀書課程內容）＊＊可能性的實際運用   

現在你不管在哪個面向感到辛苦痛苦了，是因為你沈浸在過去記憶中的某個情感氛圍裡，你沈浸在你的記憶中，那個你認為的唯一可能性裡的情感裡，聰明的同學在這裡可能會想，那我要開心，我只要有能力改變記憶版本裡的那個可能性就可以了，但難度也是在這裡。

我曾經教過你們，我們有肉體時，記憶有慣性，我們並沒有辦法改掉記憶，但我們可以改掉記憶的慣性，此時你要如何運用真理改變人生？如何重啟你要的創造力？如何重啟一段新的記憶？

以前的記憶讓你很痛苦，記憶你沒有辦法改變它，你沒有辦法假裝它不存在，你自然會記得它，所以你如何改變過去的記憶？我們說過在時間同時性的論述下，現在的我們是參考了過去和將來，才會形成現在的我們，現在的痛苦是因為我們記得過去某些讓我們痛苦的人事物，所以你必須有能力帶著你真實的渴望，專注在片刻這個當下，認真地活在每個片刻，片刻才有力量，就是當下是威力之點。

時間流逝中，我們抓出二十個當下的片刻，你有能力專注在當下，假定你在每一個當下都是快樂的，而每一個當下的片刻會回去參考過去，舉例在第十這個片刻，它其實已經參考到你先前專注的快樂了，過去的力量本來很大，但你的痛苦指數會隨著時間會愈降愈低。

你是怎麼做到的？你是善用活在當下這個片刻的專注做到的，你站在真理這一邊，你就贏了。但只有一個關鍵點，你做不做得到專注？如果是我靜坐班的學生，你靜坐向內感覺自己的感覺，一念不起，若你做不到向內的專注，向外片刻的專注，你就做不到。

所以為什麼我們透過靜坐有能力啟動內我機制？其關鍵原因就是『專注』，專注帶來非常強大的力量，向內時有能力在空無之內專注一念不起，你就有能力專注在你想要的。如果你是我學生，你要時常想起我教授的，在你悲傷難過時，你能對著鏡子發出一個笑容，這個笑可能是假的，但至少在笑的當下的片刻，你專注在為自己爭取一個笑，關鍵的點在這裡。也許轉頭出門，上班後悲傷又來了，但至少在早上起床到出門，在悲傷來到之前，在這期間你有努力，專注在你要的那個片刻。

Isa: 

或許你現在感覺很糟糕，感覺被世界拋棄，但給自己一個機會，在你呼吸的吸吐之間，在那個真實的當下片刻，你讓自己沈靜下來，想著能讓你開心的事情（即便很少，也沒關係，就找出一件出來）。

當你的思緒裡，慢慢的快樂輕鬆的事情愈來愈多，那你也就開始能慢慢擺脫過去對你的桎梏，老師的方法是實戰的運用，就像是得到重感冒，明明藥就在眼前，那也要你願意把藥吞下去才有效果，就如老師常說的：『你，願不願意？』