其實，你並不若你自己想的那麼地了解你自己

修行，從字面上來看就是修正行為，但在修正前，要能先發現問題。

當你在生活中感到痛苦，你會問為什麼？能改變些什麼？在這個過程中牽扯到一個很重要

的東西，就是了解自己。

但你必須知道你是什麼樣的人？你真正的渴望是什麼？當你不明白，你的痛苦就從這裡產生。

靜坐與讀書，無法一蹴可及，沒辦法說我今天靜坐了讀書了，明天就能解決人生帶給你痛苦

的人事物，我們生命存在的概念不是這樣，一切的學習都是為了能夠帶出選擇；真實的選擇。

這個選擇牽扯到渴望，讀書靜坐加上渴望，就能看到選擇，如此內在機制就能滾動，拿到力量。

ISA : 賽斯曾說：『你對自己思想熟悉的程度，實際上比你自己想像的要差了一大截。』

老師在第一節課就要我們問的三個問題，這三個問題能幫助你了解自己，明白自己真實的渴望。問出感覺，問出篤定感，再配合老師教方法跟知識，你真的會發現，困擾你的辛苦會愈來愈少。

三個問題： 1. 我現在是什麼人 2. 我想成為什麼人 3. 我將來要過什麼生活？

重點是去感覺，不用想把它翻成語言。