ESP內在感官

T.J. 語錄（摘錄自 Teacher Jack 早期課讀書會）

今天你想要把靜坐練習好，白天醒著就能練習：

我們在內在活動，正確的步驟應該是先感受，我們有能力專注在感受上，我有能力專注在生活中當下的片刻，感受自己，主體性就上來了。

Isa: 活在當下就是能夠覺察到自己當下的情感感受，也就是你的喜怒哀樂，當你開心快樂，放大它們，享受它們；悲傷難過，就習慣向內檢視。

賽斯說的數種內在感官中，與生活比較有關係的幾個，我整理出來如下，心理時間暫不討論：

T.J. 語錄（摘錄自 Teacher Jack 早期課讀書會）

第一種：直接知識，直接感知：感覺樹的感覺，你直接能感覺到樹的感覺。

第二種：心理時間

第三種：同理心：我除了感知你，還能知道你的情感運作跟為什麼這樣流動。

舉例說明：

同理心是說小毛遇到一件事，不透過語言，你卻能完全理解小毛對這件事的看法跟情感反應或情感方向。

第一種直接感受，直接感知：我直接感覺你的感覺，只是感覺卻不了解。

這三種內在感官都是一種直接性，你就是知道。