如何斷開一個悲傷

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T.J 語錄 (摘錄自Teacher Jack上課內容)

你的轉世給你一個悲傷，它一定知道你能突破，它不會給你一個你無法負擔的命架構，你的主要人格配備全部都是來應付你這一世的挑戰。


T.J 語錄 (摘錄自Teacher Jack上課內容)

解離=情感的斷點

悲傷來時，你如何把悲傷斷掉?

第一. 發現悲傷，承認悲傷的存在。

第二. 把快樂叫過來，(這需要倚靠知識)。

第三. 當快樂能夠取代悲傷，斷掉悲傷變成快樂，就形成解離。



若真太痛苦，解不掉，另一個方法：陪伴悲傷，讓悲傷流過。

這個好處是在訓練我們陪伴感覺，當你能夠陪伴自己的感覺，你就有能力陪伴人與人之間的感覺，這叫過程。

陪伴過程的意思就是陪伴感覺，陪伴自己的感覺，在那個過程裡，在愛裡陪伴。

若你連陪伴自己情感的能力都沒有，更不要說陪伴別人帶給你的情感。

我有能力陪伴自己的悲傷，我就有能力陪伴老公帶給我的不爽，這個不爽不是老公的，是我的。

所以，你願不願意斷掉悲傷，能不能選擇快樂？


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