如何斷開一個悲傷

 


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T.J 語錄 (摘錄自Teacher Jack上課內容)

你的轉世給你一個悲傷,它一定知道你能突破,它不會給你一個你無法負擔的命架構,你的主要人格配備全部都是來應付你這一世的挑戰。


T.J 語錄 (摘錄自Teacher Jack上課內容)

解離=情感的斷點

悲傷來時,你如何把悲傷斷掉?

第一. 發現悲傷,承認悲傷的存在。

第二. 把快樂叫過來,(這需要倚靠知識)

第三. 當快樂能夠取代悲傷,斷掉悲傷變成快樂,就形成解離。



若真太痛苦,解不掉,另一個方法:陪伴悲傷,讓悲傷流過。

這個好處是在訓練我們陪伴感覺,當你能夠陪伴自己的感覺,你就有能力陪伴人與人之間的感覺,這叫過程。

陪伴過程的意思就是陪伴感覺,陪伴自己的感覺,在那個過程裡,在愛裡陪伴。

若你連陪伴自己情感的能力都沒有,更不要說陪伴別人帶給你的情感。

我有能力陪伴自己的悲傷,我就有能力陪伴老公帶給我的不爽,這個不爽不是老公的,是我的。

所以,你願不願意斷掉悲傷,能不能選擇快樂?


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