影響你的並不是過去,而是你的記憶!!

 

Isa 分享

T.J 語錄（摘錄自 Teacher Jack 實戰初階課程）

過去對你的影響是從記憶帶出的感覺與感受而來的，實務上我們很難切斷記憶，但你可以試著學習把焦點專注於當下，認真地生活在當下，認真的感受當下帶給你的感覺，然後喚起一個對將來生活的渴望。如此，過去對你的影響就會隨著時間慢慢淡掉！當然，這些必須建立在你的願意，因為就實例來說很多人並不願意忘掉過去，也不願意放過自己。

當你對過去的事件有了新的看法或體悟，就代表你的記憶改變了，它將不會再用同樣的方式影響你。比如說你開始對那個曾經傷害過你的人有了新的看法，當你想起這個人，你不再覺只覺得痛苦，你會說，其時他也教了我很多......