影響你的並不是過去,而是你的記憶!!

 


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T.J 語錄(摘錄自 Teacher Jack 實戰初階課程)

過去對你的影響是從記憶帶出的感覺與感受而來的,實務上我們很難切斷記憶,但你可以試著學習把焦點專注於當下,認真地生活在當下,認真的感受當下帶給你的感覺,然後喚起一個對將來生活的渴望。如此,過去對你的影響就會隨著時間慢慢淡掉!當然,這些必須建立在你的願意,因為就實例來說很多人並不願意忘掉過去,也不願意放過自己。

當你對過去的事件有了新的看法或體悟,就代表你的記憶改變了,它將不會再用同樣的方式影響你。比如說你開始對那個曾經傷害過你的人有了新的看法,當你想起這個人,你不再覺只覺得痛苦,你會說,其時他也教了我很多......


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